肝病治疗多年,你内心压力有多大?

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心态对肝病的治疗和康复有非常重要的影响。对于患有肝病的患者,长期患病和长期治疗会使患者产生或多或少的负面情绪。情绪失衡将反过来影响疾病的恢复。非常悲观的人甚至可以增加患癌症的风险。

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然而,人们有七种情绪和六种欲望,偶尔生活中的一些负面情绪是无法避免的,只要他们能够积极调整。我怎样才能判断我的心态是好还是坏?我们来做一点测试:

如果有一天你被困在山上,有很多方法可以回到地面。您想选择的路径是什么?

A.慢慢走下去

B.一根绳子

C.降落伞

D.缆车

E.飞下来

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答案分析:

选择A:你的压力会逐渐消失,但你需要一种更积极的心态和方法。例如,当你处于压力或困难之中时,你会选择默默忍受它,积累会产生负面情绪。

选择B:当你释放压力时,你需要思考很多并考虑它。例如,当你不开心时,你不想做任何事情,而你没有兴趣。也许你会陷入更深层次的负面情绪。

选择C:尽管压力释放非常有效,但它有时会使压力回弹。例如,当你心情不好时,你会向情人或亲戚发泄情绪,然后后悔。

选择D:你的压力释放是保守和有效的,你会想到一个让自己更容易的更好方法。例如,当您感觉不舒服时,您可以考虑向专业顾问或医生寻求帮助。

选择E:您的压力释放方法非常乐观,这样您就可以轻松自如。当你释放压力时,你会发现新的快乐。例如,当你感到压力时,你会和朋友一起唱歌,放慢压力,在唱歌过程中找到快乐。

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心理压力是我们战胜疾病的最大敌人。如果我们想要更好更快地恢复,我们必须首先找到一种方法来正确释放压力。

对此,心理专家给我们的建议是:

1.不要孤单,释放你的心理感受,你可以找到与你的亲人或可信赖的朋友更多的精神交流。

2,发展自己的小爱好,如听音乐,约朋友看电影,画画,做饭等,可以帮助缓解消极情绪,让心情舒畅。

3,参加户外活动,如与家人和朋友一起旅行,参加野外训练,报名参加一些健身活动等,同时放松锻炼时的心情。

4,寻求专业指导,现代人的生活压力比较大,再加上患者的长期病情更容易备份不良情绪,通过专业的心理咨询师来缓解心理压力,有助于我们更快地走出来。

无论哪种方式,只要它是积极的,它就可以发挥积极和身体的作用,所以我建议你必须努力尝试,往往会有意想不到的效果和收获。

心情很好,整个世界都很美好!来吧!

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